«Yoga en la Naturaleza» ¿Qué me suma?

¿Qué es el Yoga de la Naturaleza?

Estamos viviendo una cultura de acercamiento a la natura, y descubriendo de nuevo que tan bueno es para nuestras vidas.

Yo he podido comprobarlo viviendo en el campo, te aseguro que no soy la misma de hace 9 años, y todo gracias por pasar parte de mi tiempo al aire libre y rodeada de agua y de los colores y aromas del bosque.

El yoga en la naturaleza es una tendencia popular que se está poniendo al día.

Los entusiastas del yoga ahora buscan lugares para practicarlo que ofrezcan vistas panorámicas, aire fresco y una sensación de tranquilidad.

Cómo el yoga natural puede mejorar tu calidad de vida.

Tu práctica de yoga en la naturaleza, multiplica sus beneficios.

1. El oxígeno que respiras es puro, aumentando el prana, tu energía vital.

Al inhalar cogemos “prana” (energía que nutre) y al exhalar desprendemos “apana” (energía que purifica).

Sus principales fuentes de emanación están en el sol, la tierra y el viento, algo que no tienes en una sala cerrada.

2. Los estímulos sensoriales que percibes son muy beneficiosos, estar en la naturaleza agudiza tus sentidos.

3. Como ya sabes, si te has dado alguna vez un baño de bosque, al inhalar los fitocidas, que son las sustancias volátiles orgánicas de los árboles, plantas y hongos, te ayudan también a tu bienestar.

Yoga en la naturaleza, puerta de entrada a la conciencia y la claridad mental

Está diseñado para cultivar la calma y la atención plena. El escenario al aire libre y los movimientos ligeros te ayudan a estar presente y atento, consiguiendo así, claridad mental que te favorece en tu toma de decisiones de tu día a día.

Te imaginas haciendo una meditación, rodeada de árboles, de sonidos de pájaros, de la brisa fresca de la mañana, acariciando tu cara y empezando el día con una sensación increíble de calma.

TE SIGO CONTANDO QUE MÁS SUMA A TU VIDA…

Los beneficios de practicar yoga en la naturaleza, ya habrás oído hablar que son muchos.

Se sabe que ayuda a las personas con la salud mental, la salud física y el bienestar social.

Se ha demostrado que reduce los niveles de estrés y la presión arterial, aumenta la autoestima y la confianza, mejora la calidad del sueño y disminuye la fatiga.

Y por supuesto, practicar yoga al aire libre es una excelente manera de disfrutar de los beneficios de estar en la naturaleza.

¿YO PUEDO HACER YOGA EN LA NATURALEZA?

El yoga en la naturaleza es beneficioso para todo tipo de personas, ya sea que busquen paz mental o fuerza física; los yoguis y los no yoguis, encontrarán lo que necesitan en el mundo natural.

¡EL LUGAR IDEAL!

La naturaleza proporciona el escenario perfecto para desconectar del ritmo frenético de la vida y conectar con uno mismo. También te desestresa y te favorece, ser más consciente de su entorno. Asimismo, ayuda a sentirse más vinculado con la naturaleza y sus elementos, lo que ha demostrado tener un efecto positivo en la salud mental.

No solo es beneficioso para la mente, sino también, el cuerpo, ya que fortalece los músculos, mejora el equilibrio, aumenta la flexibilidad y tu postura corporal, entre otros beneficios.

Hacer yoga en espacios abiertos naturales, es una excelente manera de cuidarse, reconectarse con la naturaleza y disfrutar del frescor refrescante del aire libre.

¡Ahhh! Una cosa más. Si alguna vez has pensado que esto de hacer yoga es difícil, es porque nunca lo has probado.